O que é Kung Fu?

         Infelizmente, algumas pessoas sem qualquer conhecimento sobre o assunto, fazem comentários deturpados sobre a arte do Kung Fu, muitos acham o Kung Fu inificiente exatamente pela sua incrível plasticidade, sem dúvida o Kung Fu é uma arte bela, mas acima de tudo eficiente!

          Muitos afirmam que as artes marciais evoluiram e que o Kung Fu tornou-se obsoleto diante das demais artes, isto é no mínimo um comentário destorcido e sem fundamentação!

          O Kung Fu é uma arte de extrema complexidade, exige de seu praticante um estudo aprimorado de diversas variações e posturas, evidentemente está longe de ser comparado com outras artes tidas como "artes explosivas", na verdade o que vem ocorrendo no mundo das artes marciais, está diretamente ligado  a contínua falta de preparo dos futuros professores e Mestres, que por sua vez, buscam apenas transmitir aos seu adeptos e alunos, uma visão fora do foco principal de suas raízes ou seja, trnsmitem apenas o mínimo de seus ensinamentos, visando apenas o combate como característica de seus fundamentos, erro lamentável!

          Todas as artes marciais tem como fundamento principal, lapidar o indivíduo, tornando um ser apto para enfrentar qualquer situação em que exija dele, uma auto equilíbrio e acima de tudo contrôle total de todos os seus sentidos...Mas, não é isto que ocorre, arte marcial é sinônimo de competição e poder de destruição, contrário do que os antigos ancestrais das artes marciais proclamavam em seus ensinamentos!

          Artes Marciais são verdadeiros mananciais de auto-disciplina, o Kung Fu ensinado corretamente, busca este princípio, da mesma forma ocorre com outras artes conservadoras.

          É bem verdade, que as mudanças que vem sofrendo as artes marciais nos último 15 anos é um reflexo de uma sociedade insegura e menos tolerante, buscando assim, artes as quais possam  suprir o desejo de revolta e insatisfação social e até mesmo cultural. Mas aqueles que buscam uma arte marcial tradicional, antes de mais nada, não pode esperar uma evolução rápida, mas sim uma evolução constante e responsável!

          Minha luta é esta, sempre lutei pela a arte como um todo, não apenas parte dela, tenho a certeza que muitos Mestres e Grão Mestres lutam pelos mesmos ideais!

          Neste Blog, postei centenas de informações sobre as artes marciais, principalmente sobre o Kung Fu e o Wing Chun, aos quais fazem parte de minha vida por mais de 32 anos!

          Meus alunos e adeptos de minha arte, sempre recebem de minha parte, algumas fundamentações que vão além dos golpes e formas posturais, preocupo-me em lapidar conceitos, transmitir ensinamentos que para mim, são imprecindíveis para a evolução física, mental e até mesmo espiritual do aluno, nada tendo a ver com conceitos religiosos, mas sim filosoficos ou ideológicos!

          Não importa qual estilo se pratique de arte marcial, nem tão pouco deve-se valorizar o potencial de agressividade de uma arte marcial, mas sim, o nível de preparo que esta ou aquela arte, oferece ao seu praticante, no sentido de estrutura psico- social, tornando-o um exemplo a ser seguido!

           "Uma Arte Marcial é reflexo de seu praticante, caso o praticante busque o rigor dos punhos e dos chutes, definitivamente ele irá buscar uma arte que lhe ofereça tais critérios, se o praticante busca isto e algo mais, como filosofia, concentração, meditação e contrôle de suas potencialidades, isto será encontrado no KUNG FU".

           Muitas pessoas pensam que o Kung Fu é uma arte exclusivamente baseada em animais, isto é um erro, o Kung Fu possui uma infinidade de estilos que se baseam em técnicas aprimoradas nas características de muitos guerreiros milenares, monges e estudiosos no comportamento humano em situações de perigo!

           No decorrer dos séculos, o Kung Fu também passou por transformações, estilos foram extintos, outros surgiram, alguns voltados a supremacia de golpes e outros na busca interior...

           Verdadeiros Mestres de Kung Fu, levam alguns critérios em conta, para ensinar um suposto praticante, o Mestre busca perceber primeiramente as características físicas, emocionais e as condutas comportamentais do praticante. Baseado nestes princípios, o Mestre visualiza o potencial do aluno e manifesta à ele, um critério de ensino diferenciado!  

            Como dizia um Mestre de Kung Fu (Li Lien Wu- 1720- Formosa, China):

"Ao discípulo rude e agressivo, inicio seu ensinamento com compaixão e transmito serenidade pelas escrituras do I-Ching, enquanto, ao discípulo sereno e livre de agressividade, ensino a potencializar as ondas de seu mar calmo! "

            O Kung Fu é a "habilidade", em sua maior representatividade, sendo que manifesta-se pela busca interior adormecida de suas potencialidades ou pelo controle de seus atos exteriorizados, em um perfeito equilibrio! Li Lien Wu explica:- " Um bom lutador de Kung Fu é aquele que antes de vencer um oponente, vence a si mesmo e seu medo de lutar ou perder!" - " Um praticante de Kung Fu só está definitivamente preparado na arte, quando um tigre ao passar por ele, o veja como igual e não o ameace."

  - " Um discípulo de Kung Fu, antes de tudo, aprende a lei do "não":

 não distorce palavras, não disperdiça movimentos, não desgasta-se em emoções, não se inquieta em pensamentos e por fim, não dispersa sua atenção, com algo que não lhe diga respeito! 

             Aqui vemos a incrível condição de um Mestre  em equilíbrio, sua habilidade (Kung Fu) vai além de seus conhecimentos marciais, ele possui uma visão mais ampla da alma humana!

             Hoje, um praticante de artes marciais é sem dúvida desprovido destes conceitos, a não ser que possua um Mestre comprometido com o "saber"!

            Um Mestre Taoísta do Kung Fu Tradicional (Yan Yi Chao- 1677- Chengdu/China), disse certa vez:

             "Um praticante de Kung Fu jamais será vencido em uma luta, pois ele venceu a si mesmo"

             "A dor e o cansaço, a fúria e o medo são os quatro guerreiros a serem vencidos pelo praticante do Kung Fu, depois de vencê-los, terá que enfrentar mais quatro guerreiros perigosos: a arrogância de ter vencido a dor, a prepotência de ter vencido o cansaço, a soberba de ter vencido a fúria e a vaidade de ter vencido o medo, estes guerreiros são o poder da presunção, que podem derrotar o praticante ". 

              Nestas frases podemos ver o significado e o que representa o Kung Fu em sua totalidade, mais que uma luta é uma forma de vida, passada de pai para filho, de Mestre para aluno e de geração em geração!

              O soco é a potência acumulada e expurgada para fora do corpo, o chute é o trajeto de energia direcionada, um golpe é a diretriz de um objetivo, uma defesa é a auto preservação acionada, o ataque é a manifestação de abrir um caminho, tudo isto é kung fu!  

               Enfim, aquele que busca o conhecimento do Kung fu, antes de mais nada deve estar em harmonia com o seu mundo interior, deve interagir com a natureza interior de seus objetivos!

"Conhecer a arte da guerra é o principal caminho para defender a paz, diante daqueles que a usurpam"

               Grão Mestre Makáo

                                  

Li Chen Wong- 122 anos de Tradição no Wing Chun

                                         Em meados do ano de 1890, o jovem Li Chen Wong, aos 17 anos de idade, acompanhado pelo seu pai, Lao Fay Wong, seguem em direção a uma renomada escola de Kung Fu na região de Fatshan, pois lá se encontrava um dos mais respeitados Mestres de Kung Fu estilo Vin Tsun, seu nome, Mestre Chan Wah Shun (nasceu em 1849)!

                                          Li Chen Wong  sempre treinou Kung Fu, desde a tenra idade dos 7 anos, seu primeiro Mestre ( C´han Wu Tang), iniciou Wong na arte da Serpente Dourada, estilo Shaolin com muita tradição em toda a China, mas por uma fatalidade, seu mestre faleceu motivado por uma queda de cavalo aos 80 anos de idade! Nesta época Wong já praticava o Kung Fú estilo serpente por dez anos, seu pai percebendo a tristeza do filho, buscou diferentes mestres nesta arte, mas nenhum possuia conhecimentos que fossem maiores do que o seu filho já possuia, desta forma, Lao Wong, leva seu filho até a presença do Grande Mestre Chan Wah Shun conhecido como "Wah, o Trocador de Dinheiro"  . Poucos alunos tinham o privilégio de receber aulas direto com o Mestre, mesmo assim Lao Wong tinha esperança que seu filho fosse aceito pelo Mestre.

                                             Na verdade Li Chen Wong não queria mudar de estilo, o Mestre Shun percebeu o desconforto do rapaz, isto chamou sua atenção, então pediu ao pai do jovem rapaz, que demonstrasse o que sabia, em um confronto com um de seus alunos, neste caso o aluno era o melhor de todos da escola, seu nome...,  Ng Chung So, o jovem apesar de conhecer muito bem seu estilo da serpente, nada pode fazer diante de seu adversário,  pois Ng Chung So facilmente livrava-se das investidas do jovem Wong. O rapaz apesar de toda a sua perícia sentiu-se humilhado diante dos golpes de seu oponente, ao mesmo tempo ficou maravilhado pelos golpes de punhos rápidos e certeiros!

                                               Mestre Chan Wah Shun acabou aceitando o jovem Li Chem Wong como aluno, asimm ele fez parte de uma seleta comitiva de 16 alunos diretos!Wong treinou  até 1913, quando seu Mestre Chan Wah Shun faleceu de um AVC! Nesta época  um outro jovem já despontava na escola como um futuro sucessor do Mestre, seu nome era Ip Man... Mas Wong ainda continuou na escola por mais dois anos, formado como professor Mestre, resolve partir e montar sua escola e aos 42 anos em 1915, monta sua escola de Wing Chun em  Luoyang, cidade antiga e local de nascimento de seu pai! Lá iniciou seus ensinamentos com uma pequena escola, tendo a princípio 6 alunos, entre eles, um rapaz de 22 anos chamado Chen Lo.  Mestre Wong  após a morte de seu Mestre (Chan Wah Shun), buscou ensinar seus alunos da mesma forma que aprendera, mantendo as tradicões do Wing Chun enquanto os demais alunos e companheiros seguiram por novas vertentes desenvolvidas pelo então novo Mestre Ip Man,   que ainda tomou lições com os filhos de seu Mestre, Leung Jaan, Leung Bik em Hong Kong.
                                             Apartir daí, muitas vertentes do Wing Chun ocorreram, com estas vertentes nasceram diversas linhagens (herdeiros do estilo),algumas vertentes seguiam o estilo tradicional criado pela monja Ng Mui (Matriarca do estilo), outros seguiram pelas vertentes de discípulos da monja, assim surgiram  infinidades de "formas" e linhagens.

                                                Mestre Li Chen Wong veio a falecer em 1947, aos setenta anos, deixando como seu substituto o aluno Chen Lo, agora com 54 anos de idade, após 32 anos de treino entre conflitos da Segunda Guerra Mundial,  Mestre Chen Lo  sucessor de Li Chen Wong, chega de navio ao Brasil em 1949, aos 56 anos de idade, começa dar aula de Wing Chun para alguns alunos particulares, mais tarde nos anos 60 monta sua escola no sul do País, onde iniciei meu aprendizado com ele, formando-me como Mestre em 1972, ano este que perdi meu Mestre, por uma carta, ele me incumbe de levar o legado de seus ensinamentos, tornando-me assim seu sucessor na linhagem, fato este que mantenho até os dias atuais!

                                                 A importância destas linhagens, fundamentam a tradição de cada "Família" que mantén as peculiaridades de cada Mestre, seus ensimentos e métodos repassados de geração à geração. Apesar de muitos praticantes ao redor do mundo, o que mantén integro o estilo são as poucas familias e suas linhagens, que impedem o mal uso do estilo, hoje podemos considerar como herdeiros diretos os seguintes seguimentos de linhagem:

     

          1 Família de Yip Man

          2 Familia Yiu Kai

          3 Família Li Chen Wong

          4 Familia Jiu Wan

          5 Familia do vilareijo Gu Lo

          6 Familia Pan Nam

          7 Familia Yuen Kay-San

          8 Nguyễn Tế-Công branch (WingChun Vietnamita)

          9 Familia Way Yan(Chi Sim Weng Chun Kuen)

        10 Familia Cho

        11 Familia Wang (Hung Fa Yi Wing Chun)

        12 Familia Pao Fa Lien

                     Estas famílias e linhagens não representam a totalidade no mundo, existem outras ramificações, mas estas são consideradas herdeiras diretas do estilo, hoje elas representam nas principais Instituições Internacionais, as escolas, formas e linhagens reconhecidas mundialmente por Federações Mundiais regulamentadoras do estilo em mais de 70 países!
                      A lista das famílias e genealogias do Wing Chun, pode ser encontrada na Wikipédia, com o nome dos principais representantes de cada linhagem e seus respectivos alunos e professores, como podemos demonstrar aqui, com o histórico da Linhagem de LI CHEN WONG:
Vejamos:
Família Li Chen Wong
Chen Lo Chen Kao Hsiang Célia Hsiang James Gonçalves Junior(Makáo). Alunos formados como Instrutores, Professores e Mestres pelo Grão Mestre Makáo:(REPRESENTANTE OFICIAL DA LINHAGEM DESDE 1973): -Ariovaldo Queiroz (Gordo) -Pedro Campos da Costa (Maranhão) -Jackson Kozak (Jack) - Maurilio Alves de Lima (corvo) -Claudio Felix (in Memorriun)  -Mário Félix Filho (Marinho)  -Luciano da Cunha Sell -Carlos Alexandre Caselli -Frank Mariano -Antonio Amaro Gonçalves (Cunhan)  -Silvio Robert Wash  -Valdecir Bento Laurindo (Tai Fu) -Roberto do Amaral (Demônio) -Daniel Li ( China)  -Juan Mendoza (Juan- Paraguai/Brasil)  -Sandro David Machado  -André Soares (Andrezinho)  -Ellon Daniel (Popye) -Bob Sakamura ( Mura-Japão)  -Rosangela de Bastos Yamauti (Tata- Japão) -Jonathan Richard Simpson (Rich- E.U.A) -Silvana Chang (Chang Si) -Mariana Medeiros (Medeiros)  -Claudio Fung (Fung-Portugal)  -Chang Lee- (Changuinho) -Fernandes Guerra (guerrinha)  -Sérgio da Rocha Queiroz (Serginho) -Emerson  Luis Saad (Saad) -Marcos Nossaki  -André Luiz Adans  -Anderson Adans  -Pierre A.Nunes -Adrian Willian Casteleins -Cleverson Weiber -Eduardo Bernardes Ferreira -Arlliuse H. Ribeiro  -Algacir Alberti Junior  -Eduardo Poloni Silveira -Alexdandre Luiz Contin -Carla Demário dos Santos  -Alexandre Moura Freitas - Moisés Apolonio Cunha -Adilson da Silva  -Aurélio Orlando da Silv a -Jocilei Ivankio -Ricardo Schuch -Yeh Yau Iy - Saulo Bonatto  -Kauê Dejavite Gonçalves (filho do Grão Mestre Makáo e futuro sucessor da Linhagem)  -Jéssica Duarte -Nicole Miara Gonçalves (esposa do Grão Mestre Makáo)  -Isadora Carvalho( Leoa)  -Victor Portugal -Mateus Todeschini -Mazen Assef Ali -Rafael Marangoni -Samuel Goes (Samuca) -Nicholas Giacomi -Kalianni Dejavite Gonçalves (filha do Grão Mestre Makáo)                           É de extrema satisfação que deixo aqui relatado algumas linhagens e famílias de Wing Chun aqui no Brasil:

 Família Chung K Chow
Mario Antonio da Silva Neto (Tai Jack Lo)-(BRASIL)
 Família Li Hon Ki

Marcelo Florentino - (São Paulo - SP)
Claudio Rangel Neto (São Paulo, Campinas - SP)
Alberto França Gomes (Salvador - BA)
Hudson Willian Sena Vacca (Bauru-SP)
Paulo Júnior (Salvador-BA)
Moy Yat
 Grão Mestre Leo Imamura
 Mestre Geraldo Monnerat
 Mestre Fabio Matsushita

Li Chen Wong
Grão Mestre Makáo

Familia Way Yan
Sergio P. Iadarola
Jason Lopes

                           "Existem outros representantes que estão relacionados na Wikipédia!

DE "A" À "Z" PARA ESCOLHA DE UMA BOA ESCOLA DE ARTES MARCIAIS?

                      

 Para o leigo em artes marciais, fica difícil reconhecer ou diferenciar uma boa escola (academia), de uma outra sem qualquer quesito necessário para ministrar aulas! Por este motivo este Blog sente-se na obrigação de dar algumas dicas, para aquele que deseja praticar uma arte marcial! 

                        Sob o prisma de visão das artes marciais, existem centenas de milhares de agremiações, Intituições e escolas espalhadas pelo mundo inteiro, mas uma boa parte delas, não seguem os critérios necessários, para serem consideradas instituições tidas como "aptas" no ensino destas artes.

                         Como diferenciar uma boa escola de outra sem qualquer preparo?

                         A primeira coisa que não devemos nos deixar influenciar é com a aparência do local, quando falo da aparência é no sentido estético, muitas escolas tentam manter uma "embalagem" que agrade aos olhos do público interessado, mas nem sempre a aparência reflete o verdadeiro conteúdo de uma arte.

                          Então aqui vai algumas boas dicas para escolher uma escola ou academia, entre muitas que apenas visam  lucros financeiros ás custas da credibilidade pública:

1§- Ao procurar uma escola, a primeira informação a ser buscada é conhecer o "mentor' (Mestre, Professor e Instrutores) da Escola ou Academia! De nada adianta ter um ambiente bem aparelhado, bem estruturado, sem que haja bons profissionais qualificados. Ao ser apresentado para o responsável da academia ou escola, tire suas dúvidas levando em consideração primeiramente as seguintes dúvidas:

(a)- Qual a qualificação técnica do Mestre ou professor? (Para obter as respostas necessárias, indague: Quanto tempo ele pratica a arte marcial que ensina?

(b)-  Qual a origem de seu conhecimento, onde ele se formou e com quem!?

(c)-   Possui certificados e diplomas de reconhecimento profissional? Peça para vê-los!

(d)-   Busque saber se a academia visitada, possui vínculos com Federações ou Confederações Nacionais ou Internacionais. Isto é extremamente importante, para que a escola esteja inserida em um orgão regulamentador da pratica oferecida em questão!

(e)-   Não se sinta constrangido de fazer perguntas, é obrigação da instituição (academia) fornecer todas as informações necessárias, caso não ajam desta forma, fica melhor procurar outro estabelecimento!

(f )-   Peça para conhecer o estabelecimento, levando em consideração a limpeza e conservação do local, se possui locais específicos como vestiários, guarda volumes pessoais, sanitários limpos e lavatórios!

(g )-  Toda instituição de Artes Marciais, possui critérios de ensino e regulamentos internos específicos, tais como: horários de aulas, vestimentas e regulamentos de filosofia interna de comportamento do aluno. Busque tomar conhecimento a respeito do assunto, é importante para que não se sinta deslocado no ambiente de treino!

(h )- Qualquer arte marcial, possui em sua escola um painel com fotos dos Mestres do estilo ensinado, bem como o certificado de todos os alunos formados como Instrutores, Professores e Mestres, vale apena tomar conhecimento sobre este assunto, afinal serão eles os responsáveis pelo seu desenvolvimento...

(i )-   Como as artes marciais são ensinamentos teóricos e práticos de contato físico direto, fica claro que é extremamente importante que a instituição possua amparo médico, fisioterapêutico e um professor de Educação física bem como Nutricionistas, responsáveis técnicos caso haja aparelhos de musculação, isto é previsto por lei, para evitar possíveis aborrecimentos ou pior, traumas físicos irreparáveis posteriormente!

(j )-   Hoje a maioria das academias e escolas de artes marciais, por questão de segurança, são obrigadas a manter a disposição do aluno, "protetores", sejam protetores torácicos, bucais e protetores de crânio, para a prática de combates simulados ou de impacto! Esta medida é de cunho preventivo e previsto o seu uso por Lei, ficando a critério do Professor ou do aluno o seu uso! Verifique se a instituição está de acordo à estas normas!

(k)-   Uma boa escola (academia), possui uma base de ensino fundamental no que se refere a "Filosofia, História e teoria de técnicas ensinadas" , acessível ao aluno por meio de material didático, tais como: Livros, apostilas, vídeo-aulas, considerado como acervo da instituição, para que o aluno possa estudar os princípios e técnicas relacionadas a instrução fornecida!

(l )-   É comum que as escolas de artes marciais possuam um calendário específico de atividades, onde são marcados exames de graduação, apresentações públicas, campeonatos, simpósios, congressos e encontros extra-ensino. Tome conhecimento destes eventos para que não haja conflito de horários com sua vida particular!

(m)-  É importante que a escola possua turmas diversificadas, com grupos específicos, sejam de aulas femininas separadas de masculinas, infantis e turmas para pessoas de meia idade, afinal, cada turma acima mencionada possui critérios de ensino especiais, tanto na preparação física como no ensino técnico, não podendo jamais dar atribuições de exercícios iguais ou de esforço para idades e condicionamentos fisicos diferentes! Mesmo assim, caso o aluno prefira, haverá turmas mistas, podendo o aluno seguir para este grupo, mediante a uma valiação médica preventiva!

(n )-  Após ver todos estes quesitos acima, o futuro praticante terá uma visão correta do estabelecimento que pretende ingressar, não deixando de levar em conta, que cabe a escola permitir ao novo e suposto aluno, uma aula gratuíta de experiência, para ver sua ambientação e aceitabilidade da técnica oferecida!

(o )- Toda boa escola de arte marcial, preocupa-se em transmitir conceitos e técnicas de sua filosofia de base, por meio de técnica de meditação, concentração, técnicas de respiração e primeiros socorros!

(p )- Nenhum aluno é obrigado a fazer exames de graduação, podendo apenas ingressar em turmas exclusivas para defesa pessoal, sem intenções de formar-se como instrutor, professor ou qualquer atribuição amadora ou profissional, portanto deixe claro suas intenções antes de ingressar!

(q )-  A prática de artes marciais requerem  algumas atribuições especificas, em caso de aluno menor de idade necessita de autorização por escrito dos pais ou responsáveis!

(r )-  Alunos com uma deficiência física, deverá ter um acompanhamento especial de fisioterapeutas, médicos e até mesmo psicológico, cabendo a escola ter estes profissionais a disposição do aluno!

(s )-  Se a arte marcial possui cursos paralelos, tais como idiomas orientais, acupuntura etc... Deve-se buscar as mesmas atribuições dos profissionais e se estão devidamente regulamentados para tal prática!

(t )- Cabe ao aluno o direito de possuir uma identificação junto a instituição ou aos orgãos regulamentadores, na maioria dos casos, por meio de "carteiras de identificação" com seus dados pessoais, dando-lhe direitos e deveres correspondentes junto as Instituições Nacionais e Internacionais caso façam parte de Campeonatos e Eventos desportivos em geral!

(u )-  Toda escola ou Academia deve manter em seu regimento interno, estatutos visíveis aos praticantes, para uma interação de seus alunos e Instrutores de ensino, mediante a aplicação das normas regimentares.

(v )-  Os valores a serem pagos pelas aulas e uso de espaço, devem ser estabelecidos na assinatura de um contrato de prestação de serviços da escola, onde as partes concordam entre si, estabelecendo datas de pagamentos, mensalidades e período de conclusão de contrato, mediante testemunhas devem cada qual, ter uma cópia em igual teor!

(x )-   Como as artes marciais são ensinamentos práticos e teóricos de defesa pessoal o aluno poderá estar sujeito a sofrer alguma lesão, hematomas e luxações, comuns a prática deste esporte, portanto, o novo praticante deve estar ciente das possiveis consequências, assinando um termo de responsabilidade pela prática desta modalidade, para previnir a sua integridade física e de seus colegas praticantes!

(z )-   Toda escola de artes marciais devem possuir uma relação de praticantes, que lhes permitam a preservação e integridade social e didática de seus alunos, por meio desta relação, a instituição terá o direito de verificação dos antecedentes criminais de seu grupo de alunos, para evitar o mal uso da prática das artes marciais ou de forma criminosa, junto a população! Pois uma Escola tem como principal objetivo de preservação e transmitir segurança aos seus praticantes, bem como a sociedade em que vive, jamais usando seus ensinamentos para denegrir, ameaçar ou constrangir alguém!

                              Mediante a todos estes fatores, acredito que a escolha de uma boa escola de artes marciais, com profissionais qualificados, fazem toda a diferença, para que não tenhamos a imagem distorcida das artes marciais, bem como de seus praticantes! Ainda assim, sempre teremos em nosso convívio social, locais de pratica de falsas academias e falsos educadores, sem qualquer conduta ética, onde a agressão física é acompanhada de estímulo a agressão social, tornando nossa sociedade cada vez mais vitimizada e insegura! Por isto este alerta!!! É um alerta social, de segurança pública, de segurança mundial!!!

                              Pratique Artes Marciais mas com responsabilidade, existem centenas de Escolas legitimadas pela dignidade de seus preceitos, espalhadas ao redor do mundo, portanto saiba escolher...

                               Grão Mestre Makáo      

Golpes Mortais- A verdade além dos mitos das artes marciais!

           É comum entre os praticantes de artes marciais, principalmente entre os novatos e inexperientes, buscar o glamour dos "golpes infalíveis", mas na verdade, isto é apenas folclóre nas artes marciais, todas as artes marciais buscam encontrar em cada um de seus estilos, "aquele golpe que não tem defesa", isto na verdade é tolice! É bem verdade, que muitos golpes quando bem aplicados, diminuem as possibilidades de defesa de um oponente menos familiarizado com algumas técnicas, mas isto não significa que aquele golpe seja impossivel de ter uma defesa, apenas foi aplicado em um adversário menos experiente.

           A agilidade de alguns praticantes, a força e o auto contrôle são fundamentais em uma arte marcial, mas acima de tudo o conhecimento da fisiologia humana, "não existe golpes infalíveis mas existem golpes mortais". O maior perigo é a aplicação de determinados golpes, que na maioria das vezes, são ensinados por alguns "mestres", sem qualquer conhecimento de fisiologia ou sem preparo psicológico na didática de ensino! Não adianta ensinar um determinado golpe tido como "proibido", sem preparar o aluno para as conseqüências, referentes as suas aplicações.baseado nisto, resolvi postar neste blog, a verdade sobre os GOLPES MORTAIS.

Em geral utilizam-se cento e oito pontos: 62 que se golpeados podem causar distúrbios e 36 podem causar a morte.

               Os relatos aqui mencionados tem como objetivo "alertar" do perigo que possa acarretar alguns golpes e as consequências futuras... Artes Marciais possuem a finalidade de proteger a integridade fisica ou moral de um indivíduo, as aplicações de alguns golpes podem ocasionar danos irreparáveis ou até mesmo a morte!Portanto, as imagens que aqui serão mostradas são de cunho explicativo, sem floreios, mas servem de alerta aos estudiosos das artes marciais!

                  Toda e qualquer forma de agressão facial, possui quatro tipos de resultados, que na maioria das vezes, poderão acarretar danos: temporários (Luxações, equimoses- escoriações e Hematomas, podendo ainda, sofrer fraturas).

                                            

                    Os hematomas podem provocar rompimentos de vasos, sendo semelhante à equimose, porém, trata-se de um rompimento de um vaso maior, portanto, o sangramento é mais violento a ponto de descolar a pele, formando uma verdadeira bolsa de sangue, não provocam a morte mas podem ocasionar danos irreversíveis, quando golpes são aplicados próximo ao globo ocular,É uma modalidade de hemorragia interna  As escoriações são relacionadas ao atrito da pele por golpes superficiais, mas criam lesões da pele.

                                                  As lesões com maior probabilidade de colocar em risco a vida de um lutador são: feridas penetrantes do abdômen e do tórax, hemorragias abundantes, estados de choque, fraturas do crânio e da coluna vertebral, traumatismo crânio encefálico,  infecções provocadas por cortes provenientes de golpes contínuos! abaixo algumas características de golpes em algumas partes do corpo e as suas resultantes.

 

2. Orelhas: A natureza de um golpe com os dedos na parte posterior junto ao crânio, irradia paralesia momentânea bem como perda do reflexo dimensional de espaço...

 

4. Têmporas: Desorientação e desmaio ocorrerão, podendo ainda provocar coma  imediato,ou ação neuro vegetativo, posteriormente existem relatos de vida vegetativa.

 

5. Nariz POR BAIXO: Irá ocorrer sangramento nasal ou fratura óssea, impedindo oxigenação nas vias aéreas superiores, vertigens e possiveis desmaios ou convulsões decorrentes. 

 

6. Abaixo do ouvido: Provoca perda de reflexo e equilíbrio, danos neurológicos de impulsos nervosos parciais, provocando paralesia temporária dos braços e da musculatora peitoral!

 

 

 

8. Mandibula: Fratura na mandíbula. perda de reação neuro muscular, dormência periférica da face, paralesia facial e lesão auditiva parcial.

9. Clavícula: Conduzirá a fratura clavicular. propondo desmaio seguido de convulsão, rompimento de super-espinhoso e congelamento de ombro.

 

 

 

10. Garganta:  Golpes frontais geram perda respiratória média, golpes laterais, geram fraturas  e se houver grande lesão na traquéia, a morte é imediata. 

 

 

 

11. Plexo solar:  Danos a órgãos internos e inconsciência, pode causar a morte por hemorragia , principalmente quando golpes atingem, baço, rins ou fígado!

 

13. Cotovelo: Muita dor ocorrerá. Mas processos de dor continua, geram perda dos sentidos ou aceleração cardio vascular, podendo promover parada cardíaca em alguns casos de extrema dor!

 

14. Virilha: Se houver lesão na virilha, pode danificar os órgãos reprodutores, ou ele vai causar inconsciência, paraplegia ou morte. 

 

15. Interior da coxa: Irá causar rompimentos  muscular e dormência, em outros casos, rompimento da orta femural podendo levar a morte.

 

16. Joelho: Fratura óssea e luxação ocorrerá, podendo ainda gerar danos irreversíveis no movimento. 

17. Lado das costelas: Se há prejuízo, entre 5 ª e 6 ª costelas óssea, perda da função pulmonar irá ocorrer ou sufocamento, levando a morte por asfixia.

 

18. Rim: Lesões internas causarão dor contínua seguida de morte posterior por falência renal. 

 

19. Por volta do pescoço (Quarta vértebra cervical): Irá causar paralisia ou fratura. Às vezes, a morte irá acontecer, caso haja movimentos bruscos. 

 

20. Torção do joelho: Irá causar fratura e luxação podendo ainda romper ligamentos que dão estabelidade a perna atingida.

 

 

21. Coração- golpes diretos no pescoço, descendo ao peito direto no coração , acarretarão perda imediata de respiração e parada cardíaca imediata.

 

22.Esterno- dor aguda seguido de hemorragia caso haja fratura, posteriormente a morte.

 

23. Costela flutuante- perfuração de orgãos, insuficiencia respiratória caso sofra fratura de baixo para cima.

 

24- Nuca- caso lesão haverá paralesia, caso contrário perda dos sentidos seguidos de convulsão por 2 minutos, podendo ainda gerar perda da visão temporiariamente!

 

25- Pélvis- Insuficiência urinária, perda dos sentidos, dor aguda e congelamento dos movimentos temporariamente dos membros inferiores!

 

26- Bíceps- paralesia do braço e perda dos reflexos neuro muscular até mesmo fratura do braço.

 

 

 

 

 

27- Testa- sistema nervoso central, podendo gerar cegueira ou derrame cerebral!

 

 Existem seis meios de atacar os pontos vitais : cortando (usando a quina da mão), pressionando (usando os dedos), espalmando (usando a palma da mão), batendo (usando o dorso da mão), apertando ou socando! Com os pés existem cinco formas de aplicações de golpes: com a faca da planta do pé (cortante), com a sola do pé (pressionando e empurrando), com o peito do pé (aderindo e forçando), com o calcanho ( deslocando e impactando) 

 12. Pulso: Irá causar fratura com dor intolerável, mas por meio deste golpe, caso ocorra rompimento de veias pode ocasionar a morte se não tratado de imediato. 

7. Nariz: Fratura irá ocorrer. perda parcial de oxigenação das vias áéreas superiores com hemorragia facial interna, lesão interna da face podendo ainda gerar paralesia facial!

 3. Olhos: visão bloqueada e possível cegueira, hemorragia interna ou descolamento de retina, quando aplicado diretamente no centro dos olhos, com golpes de pressão ocular  provocado por soco direto ou cotoveladas ou punhais (dedos). 

1. Crânio: Se houver trauma na cabeça,  a dor será acompanhada por desorientação ou inconsciência. Durante o traumatismo craniano, poderá haver fratura da coluna vertebral. ou até mesmo coma e uma possivel morte cerebral, na maioria das vezes ocasionado por chutes laterais, cotoveladas no crânio!

 

 

 

Métodos de treinamento para competições nas artes marciais!

                                                         

Pode parecer simples a idéia de participar de campeonatos, competições internacionais, muitos acreditam que basta estar tecnicamente preparado e fisicamente apto para participar de competições e torneios, mas é muito mais difícil do que parece!   O treinamento de um praticante de artes marciais que tem como objetivo principal as competições, deve buscar um treinamento rigoroso, com diversos profissionais, seja na área de saúde, professores de educação física, instrutores de táticas de bloqueios,ataques, defesas e principalmente profissionais na área de nutrição e fisioterapia e psicólogo especializado em psicologia comportamental desportiva, para que haja o melhor rendimento  tanto físico, metabólico e psicológico!

NUTRICIONISTA:

     

                                           Nada adianta o atleta de competição estar fisicamente preparado se não possui um critério alimentar adequado ao seu peso e medidas, sendo necessário que o praticante, obtenha nos nutrientes ingeridos, uma tabela equilibrada de carboidratos, sais minerais, glicose, metais e gorduras...

                                               Muito do desempenho do atleta depende do que ele, alimenta-se, para evitar toxinas que possam prejudicar seu desempenho em uma competição.Carboidratos, também conhecidos como hidratos de carbono, glicídios,  sacarídeos.
                                                      Dentre as diversas funções atribuídas aos carboidratos, a principal é a energética. Conforme análise nutricional, os carboidratos podem ser classificados em três estruturas sacarídeos, oligossacarídeos e polissacarídeos. Constituem a primeira e principal substância a ser convertida em energia calorífica,dando ao atleta de competições uma provável capacidade de explosão em seus golpes e maior resistência física  diante de uma intensa atividade de movimentos e golpes contínuos!É importante que seguido de uma dieta equilibrada, possamos presenciar o acompanhamento de um complexo vitamínico de Ômega de A a Z. Mantendo-se assim, com princípios ativos que evitem o cansaço contínuo nos treinos!A dieta de proteínas tem lógica, mas se não for bem feito, pode dar problemas.

                                           O ideal seria diminuir a quantidade de carboidrato, 80 gramas por dia e aumentar a de proteínas e começar a correr pelo menos 40 minutos por dia para queimar gordura. Quem se aventurar na dieta de proteínas tem que beber muita agua, pois depois que o corpo acabar de queimar as proteínas, o organismo irá se alimentar de outros componentes corpóreos! Para isto, aconselho a presença nutricional de um profissional da área!

                                         A nutrição esportiva é uma área acadêmica intimamente relacionada ao curso de Educação Física e ao curso de Nutrição.  Desta forma a nutrição esportiva pode auxiliar um programa de exercícios com finalidade específica, seja para melhoria da saúde ou aumento de força.

                              

                                           Existem em todo o mundo, centenas de tipos de suplementos esportivos. Atualmente,  esses produtos estão agrupados em três categorias, denominados como:

Repositores hidrolíticos

Suplementos Protéicos

Suplementos Compensadores

                      

Nutrição Esportiva – Alimentação Balanceada:

Carboidratos (cereais, frutas, massas, batatas, mandiocas e pães, etc.) são os alimentos que devem estar com maior freqüência em seu cardápio, afinal, são eles que fornecem energia, disposição, dão volume aos músculos (glicogênio) e participam ativamente na recuperação do corpo após os exercícios;

Proteínas (carnes, aves, peixes, ovos, leite e derivados, soja e feijões) também são muito importantes na construção e reparação dos músculos, entretanto, a necessidade desse nutriente é facilmente alcançada, então, não há necessidade do exagero no consumo desse grupo de alimentos;

Lipídios (azeite, oleaginosas, peixes gordurosos, sementes, leite integral, queijos amarelos, manteiga/margarina, frituras, carnes gordas, doces cremosos, etc.), devem estar em menor quantidade em seu cardápio, mas você nunca deve excluí-los por completo, afinal, as gorduras têm muitas funções essenciais no organismo e metabolismo, além de colaborar com o fornecimento de energia para o exercício e recuperação. Prefira sempre as fontes de gordura vegetal e peixes – gorduras boas;

Líquido é muito importante! Durante todo o dia, antes, durante e pós-atividade! Quanto mais líquido você ingerir, melhor para seu metabolismo, rins e músculos. Fontes: água, suco, água de coco, sopa, iogurte, leite, gelatina, etc.;

Vitaminas e Sais Minerais aumentem seu consumo diário de alimentos frescos e naturais como: verduras, legumes, frutas, cereais, ovos, leite e derivados, sementes, carnes e aves.

                                                             O mais importante que o praticante de artes marciais, concilie o seu horário de alimentos, sono e prática de exercícios, pois esta é a base de um campeão! Basta seguir uma carga horária correta para cada função, ou seja, treino, alimentação e descanso:

Por exemplo, se você treinar às 18h necessita:

Alimentar-se às 16h30, com os nutrientes

Beber ou comer algo rápido às 17h45 para energia instantânea.

Treinar entre as 18h e às 19h

Alimentar-se às 19h15 com os nutrientes pós treino.

Fazer a alimentação normal (o jantar) às 20h30.

                                                            Seguindo este processo, o atleta ganha massa muscular, elimina toxinas e queimará gorduras localizadas sem perder grande parte de sua energia metabólica!

                                                             Durante os exercícios de musculação, a energia guardada é utilizada e o corpo irá recorrer à glicose para substituir essa energia gasta. Este processo é que vai converter os açúcares em energia para contrair os músculos. É por isso que necessita de ter os Hidratos de carbono disponíveis para serem utilizados.

                                                              Uma refeição pré-treino de musculação não precisa ser muito diferente de uma refeição normal de quem quer engordar. Deve focar-se essencialmente em proteínas e hidratos de carbono complexos. Estes dois macros nutrientes devem estar sempre presentes.

                                                               Uma bebida isotônica é um bom primeiro passo para uma nutrição pós-treino, porque irá repor a energia rapidamente, substituindo os nutrientes gastos e criando um pico de insulina. Se comer fruta ou beber sumos de fruta, também conseguirá atingir este objetivo.

                                                                Planeje detalhadamente as suas refeições pré e pós-treinos de musculação, para ver resultados cada vez melhores.

TERMO-GÊNICOSOS praticantes de Artes Marciais precisam ser muito ágeis para conseguirem se locomover melhor durante uma luta, mas para isso precisam manter o peso. Quando o objetivo do praticante de Artes Marciais é perder peso e gordura, é recomendável que ele use algum tipo de termo-gênico, pois assim eles terão um suporte maior visando a transformação das calorias provenientes da gordura corporal em energia.

ÓXIDO NÍTRICO-A suplementação com precursores NO2 é importante para os praticantes de Artes Marciais, pois fornece mais nutrientes para os músculos. Com isso, há um crescimento muscular pós-treino, sendo bastante significativo para os lutadores, pois a todo o momento eles fazem uso da força para ter um melhor desempenho em relação a seus oponentes.

MULTI-VITAMÍNICOS-Um lutador precisa dar o máximo de si para derrotar o seu oponente. Isso implica estar em grande forma física. Chegar ao ápice de sua forma significa suprir as necessidades nutricionais básicas do seu organismo. O corpo necessita de vitaminas e minerais para praticamente todos os movimentos básicos. Os multi-vitamínicos ajudam na digestão dos alimentos, fornecem energia para os músculos trabalhados durante a luta e auxiliam na recuperação muscular. Sem as vitaminas e minerais adequados, essas funções básicas do corpo não encontram espaço para agir.

PSICOLOGIA DESPORTIVA

Objetividade em luta e controle emocional

Capacidade de concentração e equilíbrio cardíaco.

Eliminação de obstáculos psicológicos pessoais que interfiram no bom rendimento na luta

Pensamentos confiantes são pensamentos e diálogos interiores instrutivos e motivadores.

Mentalização é uma forma de se imaginar atuando bem, obtendo sucesso. 

Condicionamento físico é estar em sua melhor forma física.

Preparação seria a estratégia para a competição com objetivo de atingir o sucesso

EXERCÍCIOS:

                                                 Pratique exercícios no mínimo 30-45 minutos todos os dias. Idealmente, é melhor praticar 45 minutos de exercício com uma intensidade razoável. Depois de praticar exercício o corpo continua a queimar gordura pelas próximas 14 horas. A cada dia de treinamento, ter um desenvolvimento em que possibilite uma nova carga de exercícios, de 45 minutos nos 3 primeiros dias, eleva-se para 60 minutos, 3 dias após, mais 20 minutos, em seguida atingindo uma carga de exercícios de 1hora e 30 minutos diários!

                       Todo praticante de artes marciais competitivas deve dividir seus exercícios em:

15 minutos de aquecimentos e alongamentos

15 minutos de exercícios  de flexão, impulsão vertical e agachamentos.

15 minutos de exercícios de abdominais variados.

15 minutos de exercícios flexo-extenssores musculares das pernas e braços.

15 minutos de exercícios respiratórios- aeróbicos e anaeróbicos e de esforço via esteira...

15 minutos de exercícios de múltiplas variações de mobilidade articular... Musculação!

Obs.: com 3 minutos em média de descanso entre os exercícios, sempre acompanhado de doses líquidas para hidratação corporal! Após este período de exercícios físicos iniciar os treinos marciais:

TREINAMENTO MARCIAL "Simplificado"!

15 minutos de socos variados em sacos verticais

 15 minutos de chutes variados em sacos verticais

15 minutos de mobilizações, chaves e contra chaves ou similares

15 minutos de técnicas corpo à corpo em combate simulado

15 minutos de combate técnico

15 minutos de arremessos corporais

Avaliações técnicas:

Do fisioterapeuta, para análise de possíveis variações anatômicas musculares e disfunções!

Do condicionamento físico, realizado pelo professor de educação física ou Personal training!

Do preparador técnico marcial  na visualização de aprimoramento técnico do atleta e suas dificuldades!

                                                               Todo treino para uma competição deve ser dividida em cargas horárias específicas, pela manhã e tarde, podendo ocorrer treinos noturnos, caso os preparadores técnicos assim determinarem! Mas deixo claro, que deve-se acima de tudo, manter uma alimentação básica de fibras e líquidos à cada duas horas de treino, para a reposição energética ao corpo do praticante!

                                                                Todo treino deve ocorrer inicialmente, dentro de um calendário não menor do que 3 meses antes da competição, importante salientar, sempre que possível ter o acompanhamento médico, principalmente na área cardiológica e traumatológica, evitando assim futuras complicações no andamento do treino!

DICAS IMPORTANTES:

                                                                 Já foi comprovado que treinamentos marciais realizados em situações diferenciadas acarretam maior índice de resistência e condicionamentos físicos. Exemplos:

                                                                Treinar combates em ambientes escuros, onde delimite a condição visual, obrigando a ampliação dos reflexos em determinados momentos de contato físico no momento do combate, onde reações instantâneas se farão presentes, obrigando o atleta a agir via reflexos instintivos!

                                                                Chutes e movimentos de impulso vertical dentro piscinas, colocando a maior parte do corpo ou dos chutes para fora da água, dando maior capacidade ao atleta em explosão e velocidade em seus golpes!

                                                                  Trabalho de golpes, com bandagem total ou seja, enrolar no corpo inteiro COM FAIXAS, como uma "múmia", impedindo que seus movimentos e golpes saiam com facilidade, deixando o atleta restrito em movimentos, (do pescoço para baixo, até os joelhos), obrigando a produzir os mesmos golpes de ataque e defesa, mas com certa dificuldade em realizá-los, isto permitirá maior fluidez dos golpes ao retirar as bandagens!

                                                       

                                                                   Treinamento de hidro- impacto onde o atleta recebe uma série de golpes de jato de água (mangueira de alta pressão- banho turco), ativa a circulação e relaxa a área muscular pós treino!

         MUSCULAÇÃO

                                     A maioria dos instrutores físicos relacionados as artes marciais seguem um critério muito parecido. Então, baseado nos serviços de treinamentos musculares aplicados na maioria dos treinos, expomos aqui as tabelas diárias e semanais de musculação, normalmente praticados antes das competições, por um período básico de 3meses antes de torneios de combate: Vejamos!

 A tabela abaixo é um demonstrativo:

1º dia de treinamento

1 Supino reto máquina

2 Supino tipo hammer

3 leg press pedal baixo

4 Agachador máquina

5 Mesa extensora

6 Desenvolvimento halteres

7 Desenvolvimento máquina

8 Adutor na máquina

9 Tríceps pulley

10 Rosca punhos

11 Panturrilhas

12 Abdominais oblíquos

2º dia de treinamento:

1 Pulley aberto

2 Remada curvada cavalinho

3 leg press 45º

4 Leg press pedal superior

5 Flexora deitado

6 Agachamento livre

7 Rosca direta barra W

8 Tríceps pulley

9 Panturrilhas

10 Abdominais supra umbilicais

"Sempre os exercícios devem ser acompanhados por um preparador físico devidamente especializado dentro dos critérios da Educação física"! 

                                             

                                                                 "Tais critérios podem variar em cada caso específico, baseado em uma prévia análise profissional em que determinarão as séries específicas. A relação acima é um exemplo para pessoas de estatura média, entre 1 metro e setenta centímetros e com peso médio de 62 kg aproximadamente!

                                                                    Percebe-se a preocupação em manter um volume mais elevado, dos exercícios multiarticulares semanalmente. Com esta atitude cria-se condições de desenvolver os grupos musculares de maior importância ao bom desenvolvimento físico geral. Os exercícios de sustentação corporal ( dorsais, lombares, abdominais e de membros inferiores), são tido como preventivos ou básicos, por este motivo estão evidentes nas seqüências iniciais de treinamento.

                                                               É importante salientar que todo treino possui uma singularidade de acordo com os critérios de cada modalidade de arte marcial! Os critérios demonstrados a seguir, são estabelecidos pelo Mestre Makáo, quando o mesmo, prepara um atleta para competições!

TREINAMENTO MARCIAL DIÁRIO:

Manhã

200 Chutes frontais com cada perna

200 chutes laterais com cada perna

100 chutes de giro frontal com cada perna

100 chutes de giro postal, com cada perna

100 chutes de giro aéreo com cada perna

100 rasteiras frontais com apoio de mão em solo, com cada perna

100 rasteiras postais com apoio de mão em solo com cada perna

50 bloqueios com joelhos

50 arremessos de saco de luta, com 100 kg, para cima e para frente

Tarde

50 abraços de arremessos, com saco de luta de 30 kg, sem cair no chão

200 socos frontais com ambos os braços alternados

200 socos curvos ou em ganchos com ambos os braços alternados

200 cotoveladas seguidos de joelhadas laterais alternadas com ambas as pernas

100 esquivas de pêndulos alternados contra socos

100 esquivas alternadas contra chutes

50 bloqueios de agarramentos

25 aplicações de chaves e contra chaves

                          

                               "Fica claro, que cada treinador tem seu método de treino aplicativo, bem como cada arte marcial possui suas características próprias, mas é importante salientar novamente, que qualquer preparação técnica nestes casos deve ser realizada por profissionais qualificados e com acompanhamento de técnicos, professores e profissionais da área da saúde".

                                 Visando acima de tudo, levar aos leitores, algumas das inúmeras técnicas de preparo do "lutador de competições", suas alimentações, e posturas de treino, elaboramos esta postagem!

                                   Grato pela sua presença em nosso blog...

                                   "O Blog mais completo das artes marciais no Brasil e no Mundo"...

                                   Grão Mestre Makáo