Conhecendo o básico do Wing Chun

 Nomes de posturas básicas do Wing Chun

- Mapou (pu) = posição do cavalo:Ma= cavalo, Pu= andar.
 A utilização do ma-pu serve como equilíbrio central e fortalecimento dos músculos dos dois membros inferiores.

2 - Kun-ma = postura do arco e flecha: Kun=arco, Ma= cavalo.
Esta postura fortalece os músculos abdominais da perna flexionada e alonga os músculos da perna de trás.

É uma postura utilizada como base frontal em combate, desta postura você faz chutes, socos, etc.
3 - Ten-chi-ma-(pu) = posição agachada lateral ou postura do gancho lateral:Ten=gancho, Chi=lateral, Ma=cavalo, pu=andar.
Esta postura fortalece os músculos da perna flexionada e os músculos abdominais. Também alonga os músculos da perna estendida. E é utilizada como base para aplicações de rasteiras e esquivar-se de ataque lateral.
4 - Fok-tey-ma-(pu) = posição agachada:Fok=esconder, Tey = chão,solo, Ma=cavalo, Pu=andar.
Esta postura é própria para execução de rolamentos e ataques nas coxas do adversário. E também como inicial para rasteiras .
5 - Kei-long-ma-(pu)= postura do passo do dragão:Kei=cruzar, Lon= dragão, Ma = cavalo, Pu= andar.
 Esta postura fotalece o músculo das duas pernas e exige um esforço maior da perna da frente. É utilizada para se esquivar de um ataque lateral e passar de uma postura para outra.
6 - Til-kei-ma-(pu) =posição do gato ou postura falsa:Til=falsa, Kei=cruzar, Ma=cavalo, Pu= andar.
Esta postura fortalece os músculos da perna de trás que fica flexionada ,esta postura é conhecida como posição do gato que facilita chutar com a perna da frente.
7 - Tan-kei-Ma-(pu) = posição do cavalo empinado:Tan=empinado,Kei=cruzar,Ma=cavalo, Pu=andar.
 Esta postura fortalece os músculos da perna que fica estendida, enquanto a outra permanece erguida e flexionada trabalhando em equilíbrio.
8 - Lap Tchen = Não Postura.

                                                                   

                                                                 

Cantonês	Português
Ma pou	Cavalo Baixo
Kun Ma	Arqueiro
Til Kei Ma	Postura do Gato
Tan Key Ma	Postura do Cavalo empinado (Garça)
Kei Long Ma	Passo Cruzado do Dragão
Yewe Jee Ma	Postura do Cavaleiro de Ferro
Ten Tih Ma	Postura Agachada Lateral
Fok Tei Ma	Postura Agachada (Escorpião)
Ban Ma Pou	Postura Agachada

Nomes de posturas de combate:

Lan kwan – movimento longo do bastão.
• Lan gurk – bloqueio horizontal de perna com contato com a canela.
• Lan sau ou van sau – bloqueio ou ataque com o antebraço em posição horizontal.
• Lik – energia muscular.
• Lin wan kuen – sequência de socos penetrantes.
• Ling gung jou – linimento para musculo.
• Lin wan gurk – sequência de chutes.
• Look sau – exercício de chi sau com maior pressão na aderência.
• Lap – controlando.
• Lap da – controle e ataque simultâneo.
• Lap chan jeong – controle com ataque de palma. • Lap fok – controle para posição de fok sau. • Jahng- Cotovelo.
• Jee sau – exercício de parceiro com trocas de mãos.
• Jeong – palma.
• Jeeu ma – segunda postura básica no wing chun, postura com rotação de cintura.
• Jing – frente ou centro.
• Jing chon – qualquer ataque direto.
• Jing gurk – chute frontal.
• Jing jeong – ataque de palma vertical, perpendicular ao solo.
• Jing joon seen – linha mãe; vertical.
• Ji yau bak gek – exercício livre de parceiro.
• Jong sau – postura de guarda com os braços apontando para o centro do adversário.
• Joong lo – nível médio.
• Joong seen – linha central.
• Jut gurk – movimento de tornozelo para chute ou bloqueio.
• Jing gurk dok lap ma – prática de chute frontal em base de uma perna• Lap sau – exercício de parceiro, baseado no movimento de lap.
• Low kwan – técnica de bastão utilizando meio movimento.
• Luk dim boom kwan – seis e meio ataques da forma do bastão.
• Lut sau – atacando com inicial contato do antebraço para passar para posição de combater.